New Update Inilah Penyakit Yang akan Datang Jika Terlalu Lama dengan Komputer- From RELLSAFAN

New Update Inilah Penyakit Yang akan Datang Jika Terlalu Lama dengan Komputer- From RELLSAFAN - Hallo sahabat RELLSAFAN, Pada Artikel kali ini dengan judul New Update Inilah Penyakit Yang akan Datang Jika Terlalu Lama dengan Komputer- From RELLSAFAN, kami telah merangkum artikel ini dari berbagai sumber untuk memberikan anda informasi yang tepat, artikel dari kami dapat di bagikan dengan siapapun dan informasi didalamnya dapat di ambil secara gratis. semoga isi postingan dengan Label Artikel KOMPUTER, yang kami tulis ini dapat membantu anda. baiklah, selamat membaca.

Judul : New Update Inilah Penyakit Yang akan Datang Jika Terlalu Lama dengan Komputer- From RELLSAFAN
link : New Update Inilah Penyakit Yang akan Datang Jika Terlalu Lama dengan Komputer- From RELLSAFAN

Baca juga


New Update Inilah Penyakit Yang akan Datang Jika Terlalu Lama dengan Komputer- From RELLSAFAN


Banyak hal yang bisa kita ambil dan pelajari tentang sebuah komputer. Komputer pada zaman sekarang ini memang sudah berevolusi menjadi barang elektronik yang sangat digemari dan sangat dibutuhkan oleh manusia untuk memenuhi kebutuhan hidupnya. Banyak hal yang bisa dilakukan dengan komputer misalnya, mengetik, internetan, Programing dan lain-lain. Dari banyaknya kegunaan yang bisa kita rasa kan, ada pula sisi negatif dari komputer itu sendiri. Seperti yang akan saya bahas kali ini yakni mengenai dampak yang akan timbul bila terlalu lama dengan komputer.

Banyak orang yang mengatakan bahwa pekerjaan didepan sebuah komputer itu merupakan pekerjaan mudah dan santai, tetapi semua itu tidak benar. Bekerja dan bermain dengan sebuah komputer itu bisa menimbulkan berbagai efek samping bagi tubuh kita. Bukan hanya mengganggun tulang belakang tetapi juga bisa mengganggu kesehatan mata. Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, maka anda harus rutin beristirahat ketika sedang bekerja dengan komputer.

Kali ini saya akan memberikan sedikit informasi tentang cara mencegah dan memperbaiki kesehatan akibat terlalu lama didepan komputer, berikut penjelasanya.

  1. Duduk Terlalu Lama











Duduk sangat berpengaruh dalam hal ini, karena jika kita terlalu lama duduk akan mempengaruhi kesehatan dijangka panjang. Duduk akan menyebabkan sirkulasi darah kamu terganggu dan akan sangat sedikit membakar kalori saat melakukan aktivitas tersebut. Beberapa penyakit yang akan timbul adalah diabetes, naiknya berat badan, kanker, sakit jantung, dan bahkan dapat menurunkan tingkat sosialisasi kita terhadap lingkungan sekitar.
Cara Mencegah:
a. Lakukan peregangan sebelum dan sebelum bekerja
b. Gunakanlah meja berdiri agar kamu juga bisa melakukan pekerjaan dengan cara berdiri
c. Istirahatlah secara berkala setiap 5-10 menit disetiap jamnya

        2. Dapat Merusak Penglihatan Mata

Ini adalah hal yang paling umum yang akan seseorang alami jika terlalu lama dengan komputer. Sudah banyak sekali orang yang menderita penyakit mata akibat terlalu lama menatap layar. Tidak hanya itu, menatap layar terlalu lama juga dapat menyebabkan kepala pusing, gatal, pedih, mata berair, dan pandangan menjadi buram.

Cara Mencegah:
a. Hindari sinar yang menyilaukan
b.Perbanyak berkedip
c. Atur jarak yang sesuai antara mata dan layar monitor
d.Ikuti aturan 20/20/20 yaitu setiap 20 menit pandanglah benda berjarak 20 kaki (6 meter)  selama 20 detik


    3. Tekanan Akibat Depresi dan Kegelisahan

Saat ini setiap orang pasti membutuhkan sebuah komputer untuk menunjang pekerjaan mereka. Tapi banyak hal  negatif yang bisa timbul misalnya bisa menjauhkan kita dengan interaksi sesama manusia sehingga menimbulkan depresi dan rasa gelisah.
Cara Mencegah:
a. Lakukanlah interaksi dengan teman atau keluarga
b. Lakukan aktifitas sosial disela waktu kerja
c. Minum air putih yang banyak
d. Sering-seringlah berkumpul dengan teman-teman anda


   4. Postur yang Buruk

Postur yang buruk tidak hanya disebabkan oleh kegiatan duduk yang terlalu lama. Tetapi juga bisa terjadi akibat kebiasaan yang jelek seperti berjalan dan berdiri. Konsekuensi yang akan kamu dapatkan jika terlalu lama duduk adalah sakit pada bagian leher, punggung dan pundak

Cara Mencegah:
a. Lakukan pemijatan pada leher dan punggung
b. Posisi duduk yang baik adalah menyender 135 derajat sehingga tidak membebani tulang belakang
c. Atur posisi monitor yang sesuai


Apakah anda masih tidak menyadari bahwa yang berlebihan itu tidak baik? komunikasi dan interaksi dengan orang sekitar merupakan hal yang sangat penting. Bukan hanya untuk mempertebal rasa silaturahmi, tapi juga akan membuat tubuh anda merasa rilex. Jangan sampai gara-gara sering menggunakan komputer anda jadi jarang terkena sinar matahari. Beristirahatlah yang cukup dan lakukan peregangan secara berkala

Demikianlah artikel tentang penyakit yang akan timbul jika terlalu lama dengan komputer, semoga artikel tersebut dapat membantu anda untuk meningkatkan kesehatan anda khususnya yang selalu bekerja didepa komputer. Jika teman-teman mempunya ide atau tambahan lain silahkan share saja pengalaman teman-teman dikolom komentar. Terimakasi

 


Demikianlah Artikel New Update Inilah Penyakit Yang akan Datang Jika Terlalu Lama dengan Komputer- From RELLSAFAN

Sekianlah artikel New Update Inilah Penyakit Yang akan Datang Jika Terlalu Lama dengan Komputer- From RELLSAFAN kali ini, semoga bisa memberi manfaat untuk anda semua. dan sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel New Update Inilah Penyakit Yang akan Datang Jika Terlalu Lama dengan Komputer- From RELLSAFAN dengan alamat link http://rellsafan.blogspot.com/2016/11/new-update-inilah-penyakit-yang-akan.html

Baca juga